自転車は脊髄腫瘍術後はお尻の感覚が麻痺して怖いので乗ってませんでした。
以前はこんな感じのロードバイクに乗ってました。
病院でのリハビリではママチャリで少し練習はしたものの帰ってきたら1人では怖くて全然乗る事が出来ませんでした。
4年経った今、ウォーキングも飽きてしまって🙇
ほぼ家にとじこもってましたが、たまたま父が乗っていた自転車にまたがると乗れるような気がしましたので、3日ほど家の周りで1-2分ほどふらふらながら自転車に乗る練習をしました。
そしてお尻がサドルに乗っている感覚がなくて滑り落ちそうなので、サドルに分厚くてすべらない生地のカバーをかけました。
サドルはもちろん両足を道につけやすいように一番低くしてます。
そして、首が後ろに向けないのでバックミラーもつけました。
そして昨日、初めて26分かけて5kmの距離を走ることが出来ました。
健康な時は、ロードバイクで標高1000メートル級の六甲山を登ったり、淡路島1週や琵琶湖一周もしましたが今はそんな距離を走るなんて影も形もありません。
ただ胸から下と両手麻痺の今の身体でしたら5kmでも走れたら私には大きな進歩です。
そして今日は6kmの距離を30分かけて走れました。
明日も走る予定ですが、無理はしないように走ります。
そして安全のため自転車用のヘルメットも購入しました。
まだクリアしないといけないのは、右手の痛みを軽減するための手袋かハンドルに巻く緩衝材みたいなのを何かを考えないとです✨
脊髄腫瘍摘出後の麻痺は皆さんそれぞれ違うと思いますが、お互いに頑張りましょう!
以前はこんな感じのロードバイクに乗ってました。
病院でのリハビリではママチャリで少し練習はしたものの帰ってきたら1人では怖くて全然乗る事が出来ませんでした。
4年経った今、ウォーキングも飽きてしまって🙇
ほぼ家にとじこもってましたが、たまたま父が乗っていた自転車にまたがると乗れるような気がしましたので、3日ほど家の周りで1-2分ほどふらふらながら自転車に乗る練習をしました。
そしてお尻がサドルに乗っている感覚がなくて滑り落ちそうなので、サドルに分厚くてすべらない生地のカバーをかけました。
サドルはもちろん両足を道につけやすいように一番低くしてます。
そして、首が後ろに向けないのでバックミラーもつけました。
そして昨日、初めて26分かけて5kmの距離を走ることが出来ました。
健康な時は、ロードバイクで標高1000メートル級の六甲山を登ったり、淡路島1週や琵琶湖一周もしましたが今はそんな距離を走るなんて影も形もありません。
ただ胸から下と両手麻痺の今の身体でしたら5kmでも走れたら私には大きな進歩です。
そして今日は6kmの距離を30分かけて走れました。
明日も走る予定ですが、無理はしないように走ります。
そして安全のため自転車用のヘルメットも購入しました。
まだクリアしないといけないのは、右手の痛みを軽減するための手袋かハンドルに巻く緩衝材みたいなのを何かを考えないとです✨
脊髄腫瘍摘出後の麻痺は皆さんそれぞれ違うと思いますが、お互いに頑張りましょう!